머터니티 오메가3 복용시기 RTG 오메가3 선택법
글.사진@은하계도
사촌이 얼마 전에 임신했다는 소식을 들었어요. 이모로서 조카가 생긴다는 마음에 기뻤지만 동생이 조금 연상인 30대 후반의 고령 임신부라 솔직히 좀 걱정도 되는 게 사실이었어요. 뱃속에 아기가 있으면 영양을 더 섭취해야 하기 때문에 임신 초기, 중기, 말기 시기에 맞춰서 영양제를 선물하려고 임산부 오메가3 복용 시기를 알아봤습니다.
엽산, 비타민D, 유산균, 철분제 등 예비 엄마와 아기를 위해 섭취하는 영양소가 많은데 그 중에서도 오메가3는 임신 중기 4개월부터 후기 9개월까지 지속적인 섭취가 필요하고 임산부 오메가3 복용 시기에 적절한 때를 놓치면 안 되기 때문에 제가 옆에서 가족, 친구, 예비 아빠 남편이 미리 준비해주시면 뜻깊은 선물이 될 것 같습니다.
임산부 오메가3
엄마는 물론 태아에게도 중요한 필수 지방산으로 오메가3의 주성분인 EPA와 DHA 함유 유지가 태아의 두뇌가 정상적으로 형성되어 시각발달을 돕고 산모의 산후우울증 예방에 도움이 되므로 임신 중기부터 말기까지 지속적인 섭취가 필요하지만 잘못 선택하면 중금속 위험이 있고 비린내가 나거나 화학물질이 들어 있는 제품도 있어 태아 오메가3 제품은 엄격하게 선택하였습니다.
저처럼 까다로운 분들을 위해 임산부 오메가3를 선택할 때 고려한 몇 가지 사항을 공유해 보겠습니다.
엄마는 물론 태아에게도 중요한 필수 지방산으로 오메가3의 주성분인 EPA와 DHA 함유 유지가 태아의 두뇌가 정상적으로 형성되어 시각발달을 돕고 산모의 산후우울증 예방에 도움이 되므로 임신 중기부터 말기까지 지속적인 섭취가 필요하지만 잘못 선택하면 중금속 위험이 있고 비린내가 나거나 화학물질이 들어 있는 제품도 있어 태아 오메가3 제품은 엄격하게 선택하였습니다.
저처럼 까다로운 분들을 위해 임산부 오메가3를 선택할 때 고려한 몇 가지 사항을 공유해 보겠습니다.
OMEGA3는 불포화지방산의 일종으로 체내에서 만들어지지 않아 외부 보충이 필요한데 대표적인 식품으로는 연어, 고등어, 참치 등 푸른 생선에 풍부하게 들어 있지만 일반 식사를 통해 매일 먹기는 현실적으로 어려웠습니다.
경험상 임신 중에는 입덧으로 인해 음식 냄새도 잘 맡지 못하고 몸이 무거워져서 직접 요리하기가 점점 어려워지니까요. 그래서 간편하게 섭취할 수 있는 건강기능식품을 섭취하는 것이 좋습니다.
RTG 오메가3 고르는 법
1. 고품질의 EPA, DHA 함유 유지를 원료로 사용했는지 2. 충분한 함량으로 기능성을 인정받았는지 확인 3. 초임계 저온 추출법 확인 4. 흡수율이 높은 RTG 오메가 3여 부위 4개를 필수로 체크했습니다.
뉴트원은 세계 3대 OMEGA3 원료회사인 독일 KD Pharma사의 RTG 오메가3를 사용했을 뿐만 아니라 열에 산패하기 쉬운 단점을 보완해 50도 이하의 초임계 저온 추출법으로 원료를 보호하고 화학 용매제가 없는 친환경 추출물로 잔류 용매도 남지 않아 임산부도 안심하고 섭취할 수 있었습니다.
알티지 오메가3 박스당 1캡슐 1140mg(일 영양성분 기준치 기준)x30캡슐 함유 혈액순환, 혈중지질, 기억력, 건조한 눈 개선 4중 기능성을 식약처로부터 인정받은 것을 패키지박스 마크로 확인할 수 있었습니다.
섭취량도 중요하지만 먹은 것이 흡수되는지도 체크를 해야겠네요. 1세대 TG형, 2세대 EE형과 비교해 3세대 RTG형은 자연상태와 비슷한 분자구조로 불순물은 낮고 순도를 높여 이전 세대의 단점을 보완한 형태였습니다.
순도를 높여 불포화지방산이 풍부하고 체내 흡수율을 높였기 때문에 혈액순환이나 눈 건강에 도움을 주고 싶다면 RTG 오메가3 선택이 합리적입니다.
섭취량도 중요하지만 먹은 것이 흡수되는지도 체크를 해야겠네요. 1세대 TG형, 2세대 EE형과 비교해 3세대 RTG형은 자연상태와 비슷한 분자구조로 불순물은 낮고 순도를 높여 이전 세대의 단점을 보완한 형태였습니다.
순도를 높여 불포화지방산이 풍부하고 체내 흡수율을 높였기 때문에 혈액순환이나 눈 건강에 도움을 주고 싶다면 RTG 오메가3 선택이 합리적입니다.
화학첨가물은 유통기한을 늘려 제품을 빠르게 만들 수 있지만 각종 부작용 위험도 크므로 화학부형제는 배제하도록 하겠습니다.
특히 임신 중에 엄마가 먹는 것이 태아에게 영향을 미치기 때문에 조금도 용서할 수 없었습니다.
알티지 오메가3 부스터는 이산화규소, 스테알린산 마그네슘, HPMC, 합성향료, 착색료, 감미료, CMC-Na 등 7가지 첨가물이 없고 화학부형제도 없어 저의 엄격한 기준에 합격한 제품이었습니다.
입덧을 하게 되면 약간의 비린내가 있어도 먹기 힘든 상황에 놓이게 되는데, 이 제품은 레몬오일이 들어있어 비린내 걱정 없이 편하게 먹을 수 있고 일정 시간 후에도 속쓰림이 느껴지지 않고 캡슐 크기가 적당해서 물과 함께 먹으면 목넘김이 편해서 부담없이 드실 수 있었습니다.
섭취 방법은 1일 1회 1캡슐 충분한 물과 함께 먹으면 되기 때문에 간편했고, 먹는 시간은 식전.공복보다는 식후에 섭취하는 것이 흡수율을 높이는 요령입니다.
제품의 유통기한은 충분하고 기본적으로 산소, 빛, 높은 온도에도 녹지 않고 산패 및 변질을 방지하는 안정된 pptp 개별 포장제품이라 상할 염려도 없어 마음에 들었고 무엇보다 휴대가 간편하여 휴대하기 좋았습니다.
4중 기능성을 가지고 있는 제품이기 때문에 출산 후 육아를 하면서도 중성지방을 낮추는 방법으로 오메가3 섭취에 적합하고 함량도 충분하기 때문에 임산부들도 꾸준히 섭취했으면 좋겠습니다.
임신 중에는 몸이 약해질 뿐만 아니라 아이를 낳은 후 계속되는 회복과 일상생활로의 복귀, 모유 수유, 간병. 육아까지 생각한다면 첫째도 둘째도 엄마의 몸과 마음 건강이 중요하다는 것을 잊지 마세요.오늘 임신 시기별 영양제 복용 시기를 알아보고 RTG 오메가3 선택 방법을 찾아봤는데 뉴트원 RTG 오메가3는 높은 순도 & 비린내가 없고 하루에 한 알만 섭취하면 돼 섭취도 간편하기 때문에 임산부 오메가3를 찾는 분들께 추천드립니다.
오늘 임신 시기별 영양제 복용 시기를 알아보고 RTG 오메가3 선택 방법을 찾아봤는데 뉴트원 RTG 오메가3는 높은 순도 & 비린내가 없고 하루에 한 알만 섭취하면 돼 섭취도 간편하기 때문에 임산부 오메가3를 찾는 분들께 추천드립니다.
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