무설탕 음료에는 인공 감미료가 들어 있습니다.
에리스리톨의 성분이지만 연구에 따르면 심장 마비와 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.
설탕 없이 그것을 마시는 것은 매우 위험한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
인공 감미료에는 설탕이 포함되어 있지 않지만 당뇨병, 비만 및 성인병에 기여합니다.
인공감미료 에리스리톨
이전 조사에 따르면 에리스리톨은 인체에 전혀 무해합니다.
설탕을 대체할 수 있는 제로칼로리 당알코올입니다.
오히려 당뇨병 환자도 단맛을 즐길 수 있고 부작용도 거의 없어 경미한 소화장애일 뿐이라는 의견이 있다.
그러나 최근 미국 클리블랜드 클리닉 러너스 연구소(Cleveland Clinic Runners Institute)의 발표에 따르면 인공 감미료인 에리스리톨은 먹지 않는 사람보다 심근경색과 뇌졸중 위험이 2배 이상 높다고 한다.
에리스리톨의 위험성
혈중 에리스리톨 수치가 높은 사람은 낮은 사람에 비해 심장병과 뇌졸중 위험이 2배 높았습니다.
그 이유는 에리스리톨이 혈소판을 쉽게 응고시켜 혈전이 생기기 쉽기 때문입니다.
이 혈전이 터져 심장 혈관을 막으면 심장마비를 일으키고, 뇌혈관을 막으면 뇌졸중을 일으킨다.
또한 식욕을 증가시켜 더 많이 먹게 하여 비만으로 이어지는 효과도 있습니다.
무설탕 인공 감미료
대표적인 음료는 콜라, 사이다, 소주로 만든 설탕 음료이다.
이 음료에는 다양한 인공 감미료가 포함되어 있습니다.
여기에는 에리스리톨, 아스파탐, 수크랄로스, 사카린 및 네오탐이 포함됩니다.
이것들은 모두 건강에 해 롭습니다.
당뇨병을 유발하고 비만에 기여하여 각종 성인병의 위험을 높입니다.
무설탕 음료에 절대 속지 마세요. 콜라 사이다 소주만 마시는 것과 거의 다를 바 없다.
건강상의 이유로 콜라, 사이다, 소주 등 단 음료는 피하는 것이 좋습니다.
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자연광, 생선, 계란 노른자, 우유와 같은 음식에서 또는 보충제로 섭취할 수 있습니다.
하지만 어느 날
골밀도가 감소하면 골절 위험이 높아집니다.
나이가 들수록 위험이 높아지므로 음식이나 보충제에서 칼슘을 섭취하십시오.
염증 수준은 우리 몸의 면역 체계에 항상 존재합니다.
하지만
신장투석 외에도 심근경색, 뇌졸중 등의 심각한 질병도 발생할 수 있다.
따라서 병원에 가서 혈압을 자주 확인하여 자신의 혈압이 어느 정도인지 알아야 합니다.