역류성 식도염의 위험 요인은 비만, 흡연, 음주, 유성 식품의 과식, 자기 직전의 식사, 카페인 음료의 과다 복용, 과도한 스트레스 등 우리의 생활 방식과 밀접한 관련이 있습니다.
따라서 질병의 진단을 받거나 증상을 호소한 경우에는 평상시의 생활습관을 되돌아 봐야 합니다.
역류성 식도염의 증상
위와 같이 위산이 식도에 역류하여 발생하는 질환으로 위 내용물이 식도를 타고 역류하면서 식도에 염증이 생기는 것이 특징입니다.
그러므로 신증의 발생, 소화 불량, 안쪽이 더 브룩, 안쪽이 쓰라린 등의 증상이것이 나타날 수 있습니다.
또 반복 흉통과 마른 기침이것이 나타날 수 있습니다.
많은 사람들은 두 증상이 심장병이나 폐병이라고 의심합니다.
그러나 실제로 두 증상의 대부분은 역류성 식도염의 증상입니다.
따라서 가슴 통증이나 마른 기침이 계속되면 질병을 의심하는 것이 좋습니다.
질병의 정확한 진단을 위해 주로 에스파고 갑상선 내시경 검사를 실시합니다.
일단 발병하면 만성적인 경과를 보이는 경우가 많아 식도에 궤양이나 출혈 등의 합병증을 일으킬 수 있습니다.
따라서 신속한 행동과 예방도 가장 중요한 질병입니다.
역류성 식도염의 증상이 심하지 않으면 대부분의 생활 습관의 교정만으로 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
대표적인 생활습관의 교정에서는, 음주나 흡연을 앞두고, 기름이 있는 음식을 먹고 지나치게 먹으면 바로 누워지는 습관을 버리는 것을 추천합니다.
과체중이거나 비만인 경우에는 고기를 빼고 증상을 완화시킬 수 있습니다.
또한, 정기적 인 운동은 질병을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.
그러나 식사 직후에 무리한 운동이 역류를 증가시키고 증상을 악화시킬 수 있다는 점에 유의하십시오. 따라서 식사 직후에 운동하는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.
마지막으로,이 질병에 도움이되는 음식에 대해 배웁니다.
양배추에는 위 점막을 보호하고 위 점막의 재생과 대사를 돕는 비타민 U 성분이 풍부합니다.
그러므로 위장이 좋지 않은 사람은 양배추를 꾸준히 먹는 것이 도움이되며 양배추를 먹을 때는 샐러드와 주스로 먹는 것이 좋습니다.
단백질 섭취를 돕는 뮤신이 풍부한 마가가 도움이됩니다.
무신은 위의 부식을 방지하고 위벽의 보호에 뛰어난 효력을 가지고 있습니다.
따라서 정상적인 소화 불량이나 위장 장애를 호소하는 사람들이 먹으면 증상의 완화에 도움이 될 수 있습니다.
생으로 갈아입고 먹는 것을 좋아합니다.