저혈당이란?저혈당증상과 예방법, 대처법
▶저혈당이란?
저혈당은 체세포의 주요 에너지원인 혈당(포도당)이 비정상적으로 낮은 것은 특징의 의학적 질환을 의미. 포도당 수준은 식사 후 혈당을 낮추는 데 도움이되는 인슐린과 같은 호르몬에 의해 제어됩니다.
. 저혈당증은 이 조절에 불균형이 있고 혈당치가 너무 낮, 떨리는, 혼란 등의 증상이 나타나면 발생.
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저혈당은 약의 사용(인슐린과 특정 경구 당뇨병 약물 등), 과도한 알코올 섭취, 식사를 여과하거나 먹지 않고 과도한 운동을 포함한 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.
. 당뇨병을 가진 사람은 저혈당 수치를 예방하기 위해 인슐린의 양, 음식을 먹다, 그리고 신체 활동의 균형을 잡을 필요가 있기 때문에 특히 저혈당의 위험에 노출됩니다.
저혈당 치료는 과당 주스와 사탕과 같은 신속하게 반응하는 설탕의 공급원을 소비하여 혈당 수치를 빠르게 높이는 것을 포함합니다.
. 어떤 경우에는 저혈당증이 재발을 예방하기 위해, 식사와 신체 활동 조정이 필요할 수 있습니다.
당뇨병 환자는 저혈당이 언제든지 발생할 수 있으므로 반드시 포도당 등을 휴대해야 합니다.
. 응급 처치나 의료 기관에의 연락을 가족이나 주위의 사람이 실시하는 경우도 있기 때문에, 자신의 저혈당 증상과 대처법을 가족이나 주변 사람들에게 잘 이해하는 것도 중요합니다.
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▶저혈당 증상
저혈당은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
| 1. 현기증과 현기증 2. 땀을 흘리다 3. 여유 4. 두통 5. 흐릿한 시력 6. 좌절 7. 혼란과 집중의 어려움 8. 빠른 심박동 |
심한 경우 떨림이나 발작이 발생. 이러한 증상 중 하나를 경험하고 저혈당이 의심되는 경우, 혈당을 빨리 올리려면 과일 주스와 사탕과 같은 신속하게 반응하는 설탕 소스를 섭취하는 것이 좋습니다.
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▶ 저혈당을 예방하는 방법
저혈당을 예방하기 위해 다음 조언이 도움이됩니다.
1. 정기적인 식사와 간식 섭취
일정에 따라 음식을 섭취하면 혈당 수치를 조정하는 데 도움이됩니다.
2. 탄수화물과 단백질, 지방 균형
이것은 혈당이 혈류에 흡수되는 것을 늦추고 혈당이 급격히 상승하고 떨어지는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
3. 탄수화물 섭취량 모니터링
먹는 탄수화물의 양과 종류, 그리고 양의 크기에 주의.
4. 복용량 조정
당뇨병을 관리하기 위해 인슐린 또는 다른 약을 복용하는 경우, 저혈당을 피하기 위해 필요에 따라 복용량을 조정하기 위해 의료 기관과 협력하십시오..
5. 혈당치를 정기적으로 확인
저혈당 패턴과 잠재적 원인을 확인하기 위해 하루 종일 혈당 수치를 기록합니다.
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6. 빨리 응답하는 설탕 공급 휴대용
저혈당 증상이 있는 경우에 대비하여 과일 주스나 사탕 등 빨리 반응하는 설탕원을 가지고 가십시오..
7. 일정한 운동
정기적 인 신체 활동은 혈당을 조절하는 데 도움이되지만,, 저혈당을 피하기 위해 음식과 인슐린의 조절과 균형을 유지하도록주의하십시오..
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▶ 저혈당이 발생한 경우의 대처방법
1. 저혈당시의 대처법 ~의식이 있는 경우~
“이 증상은 저혈당일 수 있습니다“느끼면, 곧 포도당 10g, 포도당을 포함한 청량 음료 150~200ml, 설탕 20g중 하나를 섭취하고 휴식. 15분 정도 경과해도 저혈당 증상이 좋지 않은 경우는 다시 같은 것을 섭취합니다. 그래도 증상이 완화되지 않으면 즉시 의료기관을 방문하십시오..
α–글루코시다아제 억제제를 복용하는 환자는 설탕 등의 다당류에서는 분해 흡수가 억제되어 버리므로 주의해 주십시오. (α–글루코시다아제 억제제 자체는 저혈당 발작 빈도가 적고,, 반드시 포도당 필휴는 아닙니다.
.)
2. 저혈당시의 대처법 ~의 시가 없어 스스로 대응할 수 없는 경우~
본인의 의식이 되든 혼수하는 경우, 가족이나 주변 사람들에게 응급처치를 받는 동시에, 의료기관에 연락하거나 구급차를 불러야 합니다.
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응급 처치는 포도당을 가족 등에 입에 포함시킵니다.
, 삼키기가 어렵다면 포도당과 설탕을 물에 녹여 입술과 잇몸 사이에 바릅니다.
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스스로는 대처할 수 없는 저혈당 상태가 되는 것도 생각할 수 있습니다. 자신의 증상이나 대처 방법을 미리 가족이나 주위의 사람에게 설명해 주세요., 저혈당의 이해를 깊이 받는 것도 중요한 사전의 콘트라스트라고 할 수 있습니다.
저혈당에 대비하여 항상 운반해야. 포도당 10g, 포도당을 포함한 청량 음료 150~200ml, 설탕 20g 중 하나. 의사에게 필요한 섭취량을 확인하고 항상 휴대하십시오.. 증상을 느끼면 즉시 섭취하십시오..
3. 운동시 저혈당의 예방과 대처법
운동을 하면 인슐린에 대한 감수성의 개선이나 근육세포에서의 포도당의 소비를 이유로 혈당치는 내려갑니다. 이 때문에 운동 중이나 운동 후에는 저혈당이 일어나기 쉬워집니다.
. 평소보다 장시간의 운동이나 강도가 심한 운동은 가능한 한 삼가해 주세요. 또한 공복시의 운동도 삼가합시다.
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운전시 저혈당이 되면 사고를 일으킬 위험이 있습니다.
. 자동차 운전시 저혈당을 일으키면, 자신뿐만 아니라 주위를 감싸는 사고로 발전할 위험을 보고. 위험을 이해하고 준비를 게을리하지 마십시오..
운전 중에 저혈당 증상을 느끼면 즉시 위험 램프를 점멸시켜 긴 어깨 등 안전한 장소에 차를 정차시킵니다.
차에 포도당이나 포도당을 많이 포함한 식품을 반드시 상비해 둡니다.
설탕을 먹고 잠시 휴식. 가능하면 혈당 측정을 실시하고 충분한 혈당치의 상승을 확인한 후 운전을 재개합니다.
무각성 저혈당이, 직접 혈당치를 조절할 수 없는 경우에는 운전을 삼가해 주십시오.. 저혈당을 일으키기 쉬운 사람은 공복시의 운전은 피해 주세요.
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#### 마무리 ####
상기 내용을 참고로 저혈당에 대비한 자세가 필요합니다.
그러나, 가장 중요한 것은 의사와 상담하여 실시해야 하며, 저혈당이 의심되는 경우에는 즉시 의료기관을 방문해 주십시오.