황기의 효능이 궁금하다면? 이 기사에서는 황기의 이점에 대해 자세히 설명합니다.
황기의 효능 외에도 황기의 부작용과 황기차 만드는 방법도 자세하게 소개하고 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요 실생활에 큰 도움이 될 것 같습니다.
그럼 황기씨에 대해 알아볼까요?
1. 황기
2. 황기 효능
3. 황기 부작용
4. 황기차 끓이는 방법
1. 황기
황기는 콩과의 여러해살이풀로 한국, 중국, 일본에 분포하며 산이나 바위 틈에서 자란다.
국내 주요 산지는 강원도 정선군, 충북 제천시, 경북 봉화군이다.
황기는 주로 서늘하고 건조한 여름과 배수가 잘되는 곳에서 자랍니다.
황기차로 많이 이용되는 황기는 백성들 사이에서는 단신이라고도 하며 인삼, 방풍, 감초와 함께 4대 불로장약의 하나로 꼽힌다.
황기는 주로 봄이나 가을에 채취하여 말려서 이용하며 성질은 온화하고 독성이 없으며 맛은 달다.
2. 황기 효능
황기의 효능 1. 기력회복에 도움을 준다.
황기는 약해진 몸에 기력을 회복시키는 효과가 있습니다.
특히 평소 기운이 없는 사람에게 황기를 먹으면 정신에 큰 도움이 되며, 우리 몸의 땀샘 분비를 조절해 기운을 회복시킨다고 한다.
황기 효능 2. 뇌 건강에 효과적이다.
황기에는 기억력을 향상시키고 뇌 세포의 신경 전달을 활성화할 수 있는 콜린이라는 성분이 포함되어 있습니다.
황기를 먹으면 뇌 세포 기능을 향상시키고 기억력을 향상시키며 뇌 및 신경계 질환을 예방할 수 있습니다.
황기의 효능 3. 피부 건강에 도움을 줍니다.
황기에는 다양한 성분이 함유되어 있는데, 황기에는 비타민, 미라빌라이트, 칼시페린 등이 함유되어 있어 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 얼굴을 붉게 할 수 있다.
또한 항산화제는 노화를 억제하고 세포 산화를 방지하는 역할도 한다.
또한 피부 잡티, 여드름 치료 등 피부 건강 유지에 도움을 주며, 구운 황기는 UVB 손상으로 인한 피부 염증 억제에 효과적입니다.
황기 효능 4. 혈관질환 예방에 도움을 준다.
황기는 혈액에 쌓이기 쉬운 콜레스테롤과 노폐물을 배출시키는 효능이 있다.
이 기능은 사포닌이라는 성분으로 혈액순환을 촉진하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 준다.
또한 심장의 수축력을 높이고 강심작용을 증강시키며 혈관확장을 통해 혈압강하작용을 일으켜 혈압을 조절하는 목적을 달성한다.
따라서 심부전이나 심부전과 같은 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
황기의 효능 5. 신장 건강에 도움을 준다.
우리 몸의 신장이 건강하지 않으면 피로는 계속 쌓이게 됩니다.
이때 황기를 자주 먹으면 부종을 없애고 신장을 건강하게 하며 이뇨작용을 촉진할 수 있다.
Astragalus를 정기적으로 섭취하면 피로를 줄이고 더 나은 단백질 흡수를 위해 우리 몸에 활력을 줄 수 있습니다.
황기 효능 6. 면역력 강화에 도움을 준다.
황기, 황기 IV, 황기에 함유된 포르모네틴은 항산화 및 항염증 효과가 있어 면역력을 높이고 각종 외부 바이러스 및 세균으로부터 신체를 보호할 수 있습니다.
특히 면역력이 약한 어린이들에게 황기를 잘 섭취하면 면역력을 높이고 일반 질병을 예방할 수 있다고 합니다.
황기 효능 7. 효과적인 항바이러스제.
몸에 피로가 쌓이고 면역력이 떨어지면 구내염에 걸리기 쉽고 구강상처를 유발하는데 황기에 함유된 항바이러스 성분인 루페논, 황기 IV 등은 이러한 바이러스에 대한 강한 저항력을 가지고 있어 상처 회복을 도와 구내염과 항바이러스제. 황기는 면역력 향상 등 염증 예방 효과가 입증된 것으로 전해졌다.
황기 효능 8. 관절 건강에 도움을 준다.
한 연구에서 퇴행성 골관절염이 있는 실험용 쥐에게 황기 추출물을 투여했을 때 연골 조직 손상이 30% 이상 억제되고 통증이 약 50% 감소했으며 부기가 약 27% 개선되었습니다.
황기는 또한 연골을 보호하고 관절염을 억제한다고 알려진 isoastragloside II와 caricosine을 함유하고 있습니다.
황기 효능 9. 간 건강 증진에 도움을 준다.
황기에는 베타인이라는 성분이 함유되어 있어 황기를 섭취하면 간 기능 활성화에 도움을 줄 수 있다.
간 기능이 활성화되면 우리 몸의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 독소를 분해하기 때문에 음주로 인한 간세포 손상 회복에 탁월한 효과가 있으며 숙취해소에도 도움이 된다.
황기 효능 10. 여성의 건강에 도움을 준다.
황기는 여성 건강에 유익한 허브로도 알려져 있습니다.
황기는 성질이 따뜻하고 혈액순환을 촉진하며 월경통, 부인병, 자궁출혈 등의 증상을 예방 및 완화하고 자궁을 보호할 수 있습니다.
황기 효능 11. 붓기를 가라앉히는 데 도움을 준다.
황기는 붓기를 가라앉히는 각종 미네랄과 비타민이 풍부합니다.
이 성분들은 체내에서 이뇨작용을 촉진하여 체내에 축적된 나트륨과 중금속의 배설을 촉진하는데 도움을 줍니다.
황기 효능 12. 당뇨병 개선에 도움을 준다.
황기의 성분을 바탕으로 한 동물 실험에서 당뇨병 개선 효과가 입증된 것으로 알려져 있습니다.
황기의 성분인 황기 사포닌은 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주며 혈당 수치를 낮추는 좋은 인슐린 생산을 돕습니다.
황기는 인슐린 분비를 원활하게 도와줍니다.
3. 황기 부작용
일반적으로 정상적인 상황에서 사용하는 것이 안전하지만 개인의 체질과 상황에 따라 다를 수 있는 인삼국과 같은 민속 음식 재료뿐만 아니라 향료를 약재로 장기간 사용하는 것에서 볼 수 있습니다.
황기의 과다 섭취로 인해 복통이나 설사 등의 소화 관련 부작용이 나타날 수 있으니, 지병이 있거나 약물을 복용 중이거나 알레르기 등의 특별한 증상이 있는 경우 황기를 섭취하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
존경합니다.
4. 황기차 끓이는 방법
Astragalus는 종종 차로 소비됩니다.
황기차 만드는 방법과 황기를 즐기는 방법을 설명드리겠습니다.
황기 약 30g, 물 1L를 준비하여 센 불에서 20분 정도 익힌 후 약불에서 20분 정도 익힌 후 식혀서 냉장고에 보관한 후 드세요.
참고로 대추는 1/3의 비율로 넣으면 오미자를 보완하는 것으로 알려져 있다.
이번에는 황기의 효능과 황기의 부작용, 황기차 끓이는 방법에 대해 알아보았습니다.
요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해졌는데 건강에 많이 걱정되실텐데, 건강한 하루에 황기 한 잔이나 황기차 한 잔 드시기 바랍니다.
